哪些食物对锌和钙缺乏的孩子有好处?

发布时间:2019-10-21 浏览:
婴儿睡觉和出汗,这是钙缺乏,身材矮小,口腔溃疡频繁,发烧,发烧,免疫力下降和锌缺乏症状的现象。
可以根据需要补充锌和钙,有一定的改善作用。
为了给宝宝补充锌和钙,膳食补充剂是一种更好的方法,可以根据人体的新陈代谢需要进行补充。
含钙食物:虾皮,虾,茶,红雪,食用蔬菜,蘑菇,泥ach,海藻等。
含锌食物:蛋黄,红肉,肝脏,黑芝麻,棍棒,牡蛎,坚果等。
许多人通常由于膳食补充剂而患有钙或锌缺乏症,如果不是那么严重的话,更多的阳光可以帮助吸收钙。
补充钙和锌产品,这些产品相对较快且完整,但不能补充。补充时,在补充锌后,有必要补充锌(不与钙和锌混合)。
由于锌和钙都是在肠道中通过相同途径吸收的二价金属阳离子,因此锌钙补充剂彼此拮抗,与蛋白质载体竞争,并降低其各自的吸收率。
因此,从理论上讲,补锌和补钙不会增加吸收,但是减少锌和钙的吸收和利用以及服用锌和钙的混合物是不科学的。
如果您需要同时补充锌和钙,建议您保持准时。最好在补锌1小时后加入钙,以免影响吸收率。
以上适用于饮食中锌缺乏和钙缺乏的儿童。
“这个问题的建议,希望对您有所帮助,祝您身体健康!